توت وفراولة أفنان

يمتزج التوت الأسود الغني بمضادات الأكسدة مع الفراولة المنعشة بمذاقها الحلو وحمضيتها اللطيفة ليشكلا معًا مزيجًا فريدًا يجمع بين النكهة المميزة والفوائد الغذائية العالية.
فهذا المزيج ليس فقط لذيذًا، بل يمنح الجسم دفعة صحية بفضل احتوائه على فيتامين C والألياف ومضادات الأكسدة التي تعزز من نظام المناعة، وتحسن من صحة القلب والجهاز الهضمي.

معلومة قصيرة :
يساهم هذا المزيج في مكافحة الجذور الحرة بفضل تركيبته الطبيعية، مما يساعد على تأخير علامات الشيخوخة والحفاظ على نشاط الجسم وصحة الأوعية الدموية.

بعض الفوائد الصحية للتوت و الفراولة :

  • 1. تعزيز المناعة : يحتوي المزيج على نسب عالية من فيتامين C من كلتا الثمرتين، وهما عنصران أساسيان لتقوية جهاز المناعة والحماية من الالتهابات والأمراض.
  • 2. مضادات أكسدة قوية : غني بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، اللي تحارب الشوائب وتحمي الخلايا من تلف الجذور الحرة، مما يساعد على تقليل علامات الشيخوخة وتأخير ظهورها.
  • 3. دعم صحة القلب والأوعية الدموية : بفضل تواجد الألياف والمعادن مثل البوتاسيوم، يساعد المزيج في تنظيم مستويات الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية، الشيء اللي يساهم في الحفاظ على صحة القلب.
  • 4. تحسين عملية الهضم : الألياف الطبيعية الموجودة في التوت الأسود والفراولة تلعب دور مهم في تنظيم حركة الأمعاء وتعزيز عملية الهضم بشكل صحي ومناسب.
  • 5. فوائد للبشرة : الفيتامينات والمعادن المتوفرة في المزيج تساهم في تجديد خلايا البشرة وتعزيز مرونتها، مما يمنحها إشراقة الطبيعي ويحميها من التأثيرات السلبية للبيئة.
  • كل هذه الفوائد تجعل مزيج التوت الأسود والفراولة خيار ممتاز لإضافة لمسة صحية وطبيعية لنظامك الغذائي اليومي.
الحقائق الغذائية
( لكل 100 جرام )
السعرات الحرارية
38 كالوري
البروتين
1.0 جرام
الدهون الكلية
0.4 جرام
الكربوهيدرات
8.7 جرام
السكريات
4.9 جرام
الألياف الغذائية
3.7 جرام
الصوديوم
1 ملغ
البوتاسيوم
158 ملغ
فيتامين C
40 ملغ
فيتامين A
1 وحدة دولية (IU)
فيسبوكواتس اببريد إلكتروني